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寒いので

インフルエンザが流行るのはあたりまえです。

そんなにこわがることではありません。

予防で一番大事なのは普段から必要な休養や栄養を取ることです。

マスクは、ウィルスは通しても、乾燥や冷気から喉を守るため予防に役立ちます。

ワクチンは、残念ですが、役に立つのか疑問です。

 

栄養は、普段取るのが必要なので、

かかってしまったら、食欲が無ければ取らないが吉です。

とにかく休むのが先です。

無理して病院に行くよりも、温かくして、休む方が早く治るでしょう。

抗インフルエンザウィルス薬はウィルスを殺す薬ではありません。

ただ熱が下がるだけのようです。せっかくかかったのに、免疫ができないそうです。

熱こそがウィルスをやっつけるありがたい身体の免疫の働きです。

熱が出たら、私の身体は賢くて良い身体だと喜んで下さい。

どうしても辛い時は、消炎解熱剤でなくて、漢方薬をどうぞ。

ただ、身体の弱い人は、麻黄湯や葛根湯はNGです。

早めにからだに合ったものをのめば、軽いものはすぐにおさまります。

漢方の専門家にみてもらうのが良いと思います。

鍼も効きますけれど、外に出るのが辛い時は、とにかく休んで下さいね。

温かいものしか召し上がらないように!

昔ながらのお粥と梅干は風邪にとても良いものです。

水分と、栄養と、温かさとがあり、消化が良いので。

食欲が無くなるのは、その方が、からだの免疫を働かせるのに都合が良いからです。

消化の負担を少なくするのだと思って落ち着いて下さい。

 

その他、寒さは、身体の関節の痛みや、その他の不調の元になります。

私の場合は胃の調子も悪くなります。(母もそうでした)

頭痛も起こしやすいです。

冷えると血行が悪くなるので、当然、いろいろ問題が起きやすくなるのです。

 

寒い間は、むやみに早起きをせず、

むやみに運動もせず、(家の中で軽いものをどうぞ)

温かくして、守りに徹して下さい。

そのうち、温かくなれば、動かずにはいられません。

それも、おもむろに。

 

冬には眠くて、寒いのがいや、というのはあたりまえの反応です。

元気バリバリでなくて大丈夫です。

からだを大事にしましょう。

 

 

| - | 18:02 | comments(0) | trackbacks(0) |
明日12日は休診です

書くのを忘れていました。(書いたつもりでいました・・・)

明日、2月12日は休診します。

 

| - | 17:36 | comments(0) | trackbacks(0) |
春らしくなってきました

立春も過ぎて、もうすぐ旧暦のお正月です。

光も明るく、木々の葉も、心なしか色を増した気がします。

冬の間は沈んでいたのに、なんだか、色というか艶というか、浮かんできたような感じがします。

梅も咲き始めていますね。よい香りがします。日本水仙もいっぱい咲いています。

昨日は沈丁花のほころんでいるのを見ましたよ。

春ですね。ようやく、というか、もう というか・・・

 

よい香りの時期は花粉でマスクが必要になっていやだなあと思いますが、

やはり、春が来ると、なんだか元気が出ます。

冬の間に取り散らかった部屋を片付けなくてはなという気持ちにも・・・(私だけかも)

 

春は、冬からみたら、活動的になる季節ですが、

まだ、陽気が少ないので、ゆっくりと、ゆったりと、過ごしましょう。

日差しが明るくなると、気分も明るくなって、おのずと外に出たくなりますね。

無理をしなければ、どんどん出て大丈夫。冬とは違います。

まだ夜は寒いので用心が必要です。夜は寒さの備えをまだ忘れないで下さいね。

 

温かい日と寒い日と交互に来ます。

春は調子を崩しやすいので、くれぐれもお大事に!

 

| - | 17:48 | comments(0) | trackbacks(0) |
遅ればせながら 寝不足に御用心!

オリンピック、

真夏の東京でするのは、嫌だなあ、おかしい!と思うのですが、

よその国でやっているのは、けっこう楽しみで見てしまいます。

ルールがよくわからない競技でも、見始めるとつい見続けてしまいます。

面白いし、素直に、素晴らしいと思います。

平和の祭典 という理念も良いですよね。(行うは難しいけれど)

ご覧になっていらっしゃる方が多いのではないかと思います。

でも、放送を見過ぎて、寝不足になってはいらっしゃいませんか?

春は、元気が出て来て、いろいろなことを始めるよい季節ですが、

寝不足はいけません。

元気の源をそこなってしまいます。後を引きますよ。(自分にも言い聞かせる)

 

(かくいう私は、PCのトラブルで一昨日は殆ど眠れず、

 どうしよう・・・と思いましたが、なんとかなりそうな気持が出て来たので、

 そうなると、昨日は、普通に眠れました。気持ちは大事ですね。)

(見通し、と書いて、気持ちと書きかえる・・・まだ解決までは色々大変です)

(大事な大事な資料を読むことも編集することも出来なくなりました・・・

 PCの中にあるのは分かっているのですが、今日、解決出来たら嬉しいな・・)

 

 

 

| - | 11:18 | comments(0) | trackbacks(0) |
三月三日から羅双樹木綿布展

3月3日から5日まで三日間、いつものように銕仙会4階であります。

 

銕仙会 南青山4−21−29

地下鉄銀座線・半蔵門線の表参道から徒歩3分です。

 

4階の会議室はガラス張りで気持ちの良い部屋です。

今年はどんな布なのでしょう。楽しみです。

土曜日か、日曜日に行けたら、写真を撮って来ますね。

でも、是非是非、じかにご覧になって下さい。

木綿だけ、草木染めだけで、どんなに美しい、豊かな表情の布が生まれるのか、

また、どんなに、ふっくらと、やさしい手触りなのか。

 

ごらんになると、元気が出ると思います。

手仕事ですので、値段はそれなりになりますが、

ずっとずっと楽しめますよ。

また、見るだけでも、もちろん、大丈夫です。

楽しく過ごすことが出来ます。

どうぞ、お出かけ下さい。

 

 

 

 

| - | 18:05 | comments(0) | trackbacks(0) |
明後日は上元

明後日は旧暦一月十五日、上元、小正月です。

江戸時代に松の内は七日までになったとか、今知りました。

それまでは十五日まで松の内だったそうです。

そうだったのかあ、年賀状、このあいだの新暦で出せなかった人に、と思っていたのに、

また七日も過ぎて諦めていました。

まあ、去年も、こんなことをするから変な人だと思われるんだな、と

なんだか情けなくなってやめてしまったのですが、

変な人なのは、もう、隠しようもなく、皆知っている事なので、

好きなようにすればよいのですよね。

 

年を取って来ると、いろいろ思い出すことが多くて、

もう、二度と会えないいろんな人に心の中で詫びたり、

また会いたいなあと思ったり、

無理なのはわかっているけれど、思い出すのです。

若い頃のことは、恥ずかしいことばかり多くて、

なんて幼稚だったのだろうと思うけれど、

今も、そんなに成長してないかなあと反省したり、

こんなにのんびり暮らしていてよいのだろうかと思ったり、

もう、いつ死んでもおかしくないのに、どうして、こう怠け者なんだと呆れたり。

 

前は、母と、二人とも、怠け者だねえと笑っていましたが、

今は、母は、なんとか頑張って生きている感じ、

私も、なんとか、頑張って生きている、という感じもします。

怠けつつ・・・・

 

母を見ていると、記憶の海の中を漂っている感じで、

時々、今の話をしているかと思うと昔になったり、

また、夢と現実の境もなくなるときがあります。

 

去年は、どんどん食べられなくなって、もう終わりかなあと思った時もありましたが、

今は、食欲もあり、少なくとも、すぐになにか起こる気配はありません。

リハビリを始めて、楽しみにしています。

会話も、よくしますし、よく笑います。

ちぐはぐなことも言ったりしますが、ちゃんとした会話も多いのです。

 

これから、どんなふうになってゆくのか、

想像も出来ないけれど、頑張って行くしかありませんね。

 

 

 

 

| - | 18:36 | comments(0) | trackbacks(0) |
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