トレーニングと食べ物が大事だということはあたりまえですが、
筋肉の状態をよくしておくことも、トレーニングの効果を上げる上で大切です。
ストレッチやマッサージが考えられますけれど、
鍼灸も良いのですよ。
血行を促す、というだけでなく、
現代の考えでは不思議なことなのですが、
筋肉の働きをよくしたり、疲労を取ったり、ということは、
鍼灸の得意とするところです。
おまけに、他のところも具合良くなるのですから。
もっと知られたら良いのになあ、と思いますけれど。
それから、ただ、強くすれば良いのではなくて、目的に応じた運動が大事だと思います。
ね。水泳には水泳の筋肉、走るのには走るによい筋肉、
そして、舞うのには、舞うのによい筋肉ですよ。
(わわわ、最後のは自分に対してですね。)
最近、疲れっぽくて、しかも、15日はいろは塾の講義があり、
なんだか、ぐったりして過ごしています。
今日は、大雪だという天気予報のおかげで、暇でしたが、
でも、朝は、母が原因不明の下腹痛で大変でした。
鍼で治ったから良かったけれど、激しかったので心配しました。
去年の入院後から、どうも、どこか傷んだようで、時々ひどく痛くなります。
で、いろは塾は、去年の秋からずっと私の番ですので、
・・・稽古不足もいいところです。
頑張らなくては、と呪文を唱えるだけではだめですね。
一度覚えると飽きてしまうということもあるので、
ほかのも混ぜて、やってみるといいですね。
ああ、でも、いろはのが・・・・・・・・