2010.11.03 Wednesday
ダイエット
風邪?(発熱、体痛、頭痛)で休んでしまいました。
申し訳ありませんでした。もう大丈夫と思います。
今朝は数日振りに体重計に乗ってみましたら、
体重、体脂肪、内臓脂肪の価が下がり、
筋肉(+水分)の価も下がっています。
このところ、調子が悪くじっとしていたら、脂肪は増えて、筋肉は落ちていたのでした。
ところが、じっとしていても、食べる量が減ると、脂肪はどんと落ちています。
やはり、ダイエットは、食べ物に気をつけること、それに運動ですね。
わかっていたことですが、なるほど、やっぱり、と思いました。
運動嫌いで、なにしろじっとしていたい方ですが、
なんとか、少し運動しなくては、と思います。
体力にも影響があると、つくづく感じるようになりました。
遅まきながら、もう少し回復したら、また、何かしなくては。
申し訳ありませんでした。もう大丈夫と思います。
今朝は数日振りに体重計に乗ってみましたら、
体重、体脂肪、内臓脂肪の価が下がり、
筋肉(+水分)の価も下がっています。
このところ、調子が悪くじっとしていたら、脂肪は増えて、筋肉は落ちていたのでした。
ところが、じっとしていても、食べる量が減ると、脂肪はどんと落ちています。
やはり、ダイエットは、食べ物に気をつけること、それに運動ですね。
わかっていたことですが、なるほど、やっぱり、と思いました。
運動嫌いで、なにしろじっとしていたい方ですが、
なんとか、少し運動しなくては、と思います。
体力にも影響があると、つくづく感じるようになりました。
遅まきながら、もう少し回復したら、また、何かしなくては。