2010.09.03 Friday
すごい暑さですが
ものすごい暑さが続いています。
こんなのは初めて、と思ったけれど、
本当に、初めての暑さだったのでした!
熱した鍋の中、とか、オーブンの中に手を入れたときのような
カーッとした焼け付く熱さです。
日中は外に出たくありません。
でも、日が翳ってくると、空気が乾燥しているので涼しいですね。
もう後一息の辛抱です。
ところで、新聞などを読んでいると、
冷房の温度は、外の気温と5度以内に、というそばから、
理想は28度などと、訳のわからない書き方です。
どっちが本当なんだ!!
外の気温は35度以上あるのは確かだと思います。
だとしたら、30度以上ということですよね。
実際、今年は家でも治療院でも、30度の温度設定で充分でした。
(いつもの年より電気代が2000円/月 安くなってしまいました)
患者さんに聞いても、丁度良いとの答えです。
少し動くと暑いけれど、夏なのだから当然です。
そんなに動かないときは29〜30度で充分です。
熱中症は28度でも起こるので
28度以下にしなくてはと思っている人が多いのでしょうが、
むやみに室温を下げると、体温調節の働きにも影響します。
また、痛みののある人はよけいに痛くなります。
水分と塩、ミネラルを補って、汗をかくのを止めないように、
年配で暑さや喉の渇きに鈍くなっている人の場合も、
28〜30度くらいの冷房で、
水気を取るようにすれば大丈夫なはずです。
汗と冷房と両方で疲れた夏、胃もそろそろ弱ってきています。
(何を隠そう、私も昨夜急に腹痛、で眠れませんでした。)
(夜中なのに、枝豆と梨を食べてしまったからと思います)
冷たいものに気をつけて、冷房にも、気をつけて、
この特別な暑さを乗り切りましょう。
こんなのは初めて、と思ったけれど、
本当に、初めての暑さだったのでした!
熱した鍋の中、とか、オーブンの中に手を入れたときのような
カーッとした焼け付く熱さです。
日中は外に出たくありません。
でも、日が翳ってくると、空気が乾燥しているので涼しいですね。
もう後一息の辛抱です。
ところで、新聞などを読んでいると、
冷房の温度は、外の気温と5度以内に、というそばから、
理想は28度などと、訳のわからない書き方です。
どっちが本当なんだ!!
外の気温は35度以上あるのは確かだと思います。
だとしたら、30度以上ということですよね。
実際、今年は家でも治療院でも、30度の温度設定で充分でした。
(いつもの年より電気代が2000円/月 安くなってしまいました)
患者さんに聞いても、丁度良いとの答えです。
少し動くと暑いけれど、夏なのだから当然です。
そんなに動かないときは29〜30度で充分です。
熱中症は28度でも起こるので
28度以下にしなくてはと思っている人が多いのでしょうが、
むやみに室温を下げると、体温調節の働きにも影響します。
また、痛みののある人はよけいに痛くなります。
水分と塩、ミネラルを補って、汗をかくのを止めないように、
年配で暑さや喉の渇きに鈍くなっている人の場合も、
28〜30度くらいの冷房で、
水気を取るようにすれば大丈夫なはずです。
汗と冷房と両方で疲れた夏、胃もそろそろ弱ってきています。
(何を隠そう、私も昨夜急に腹痛、で眠れませんでした。)
(夜中なのに、枝豆と梨を食べてしまったからと思います)
冷たいものに気をつけて、冷房にも、気をつけて、
この特別な暑さを乗り切りましょう。