23日は暦の上で大暑でしたが、今年はすごい暑さです。
梅雨の間の大雨で多くの被害が出ました。今も、大変と思います。
心からお見舞い申し上げます。
お見舞いを書かなくてはと思う間に、この暑さに、すっかりぼーっとなってしまいました。
元来、私は夏が好きですが、歩いていると、苦しくなる暑さです。
冷たいものが欲しくなります。実際、少し涼しくなりますよね。
冷房も、つけたり消したりですが、お世話になっています。
(家も、治療院も30度前後でときどき扇風機)
外が暑いので、30度でも涼しく、ひやっと感じます。
温度差があまりひどいとこたえます。
強い冷房は逆に苦しくなります。
加減の難しいときですね。
あまり身体に衝撃がかからないよう、
冷たいものは、ほどほどに、冷房も、ほどほどに。
汗のひどいとき、暑さのひどいときは
水と一緒に塩分も補給しましょう。
真水はかえって脱水の元になります。(脱水→熱中症)
この間の頸も、冷房の効きすぎた室内での運動で痛めたようです。
つい我慢をして失敗しました。
考えてみたらこれまでも何回か経験していました。
冷房のきついところに行くと疼きます。
鍼でようやく治ってきても、冷房で痛みが出てきます。
暑くて感じない人も、冷房の効き過ぎは、後で身体の痛みになって現れることがあります。
だいいち、外に出ないわけには行かないので、
自律神経をやられますし、熱中症も、かかりやすいはずです。
汗をかいて冷やす、という基本を大切に、夏を楽しく過ごしたいものです。
体温を早く冷やすためには強い冷房は逆効果です。
ゆるめにして風も使うのが早く身体を冷ますコツです。
暑いので、疲れて、不機嫌にもなり易いかも。
実は些細なことで家でも続けて喧嘩しました。
母はこれまでになく暑さがこたえているようです。
高齢になると熱を発散できにくくなります。
勉強にはなりますが、困ったものです。
明日は旧暦6月の満月。しばらく暑さが続きますが、もう少しです。