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風邪を引く人が多いようです。
JUGEMテーマ:健康

急にまたどんと涼しくなって、風邪の人が増えました。
保育園などではもっと前から、風邪が多いですよ、とは聞いていましたが。
夏の疲れがあって、しかも急の変化です。
身体がついて行けませんよね。

何度もしつこく取り上げていますが、
風邪には休養が一番ですよ。
温かいものを召し上がってくださいね。
薬は原則的に、飲まない方が早く治りますよ。
(熱を早く下げれば風邪も治るかというとそうではありません。
 薬で下げた熱は、必要があればすぐまた上がります。
 身体が必要で出している熱を手助けするために、温かくして、
 水分と栄養を上手にとる必要があります。)
 
漢方薬は、見立てが良いととても効きます。
鍼も、やり方を分かっているところでなら、やはり良く効きます。
長引かせたくないときは是非お試し下さい。
食べ物は冷たいもの、生の果物・野菜を避けて、温かい、消化の良いものを!
お大事に!



| 季節の話題 | 19:10 | comments(0) | - |
きんもくせい
昨日の夕方外に出たら金木犀の香りがしました。
ひんやりとした空気、そうか、もうもくせいが咲く頃なんだな、と
毎年、この時期、同じように、嬉しいような、寂しいような・・・
静かな充足感と、時の大切さを、ふと思います。

もう、あちらこちらから紅葉の便りも届き始めました。
また気もそぞろになりますが、その前に、
せっかく涼しくなったのだから、身を入れて、勉強いたしましょう。
(自分に言い聞かせています)

昨日NHKで、腰痛について取り上げていました。
腰痛にも、ストレスが深く関わっているのですね。
本当に、難しいことがいっぱい、ストレスのもとがいっぱいです。
なんとか、心を平安に保ちたいものです。
| 季節の話題 | 17:46 | comments(0) | - |
きんもくせい
081010_1045~01.JPG

ようやく写しましたが、やはり大きいものはぼやけたので小枝です。
木犀が咲く頃、私の見たい紅葉が見頃なのですが、ちょっと風邪気味。
来週は体調が良くなれば臨時で休診を貰って出かけます。
どうも軽く見ていたら長引いてしまいました。
早く治療を(鍼ですよ勿論)受けに行けば良かった、と後悔しています。
時間の無駄でした!
ときどき、身をもって調子の悪さを体験するのは必要なのですが、
やっぱり、早く治った方が楽ですね。

| - | 19:35 | comments(0) | - |
行ってきました
秘密の場所

休診の案内もせず、行ってきました!
秘密の場所です。
大好き!ここに行くと、その静かな佇まいに 心が洗われます。
とても遠いのですが、行きたくてたまらなくなります。
年に一度のぜいたくですが、今年も、本当に行って良かった!
写真で表現できないのが残念です。
紅葉はまだ少し早い目ですが、とてもきれいでした。
| - | 10:20 | comments(0) | - |
行楽日和
行楽日和
JUGEMテーマ:健康


絶好の行楽日和です。
楽しいことをするのはとても大事だと思います。
我が家では、楽しいことをする費用を「保健衛生費」と呼んでいました。
ああ、この頃は少なくなったなあ・・・
でも、遊びに行けるだけ幸せです。
わっはっはと笑うだけでも、笑うマネをするだけでも、身体に良いそうです。
楽しいことをして、心のそこから笑ったら、どんなに良いでしょうか。

心も身体も、のびのびとさせましょう。
楽しい、あたたかい思い出を、心の引き出しに入れましょう。

歩き回って筋肉痛になったら、軽くマッサージして下さい。回復が違います。
追いつかないときは鍼ですよ。マッサージより痛くなくて、早く良くなります。

実は先日、日頃の運動不足でちょっと歩いただけで筋肉痛になり、
しかも、左膝が痛くなって階段や坂の下りは大変でした。
でも、途中、マッサージをして、帰ってから鍼をして、
次の次の日にはすっかり元に戻りました。

そうそう、膝の前の方が痛くなったときは、そこを揉むのではなく、
上の腿や、下のすね、ふくらはぎ、
そして、後ろ側のひかがみ(膝の後)を揉んで下さいね。
同じことで、腰が痛いときは背中や足、背中が痛いときは足や手を、
痛いところでなくて他のところを揉んでみて下さいね。
筋肉痛なら軽く揉むのはOKです。
膝が、とか、腰が、というときは離れた所を揉むのが安全で効果があります。
| からだのこと | 12:10 | comments(0) | - |
マッサージのコツ
JUGEMテーマ:健康

先日は無造作に 揉む ということを書いてしまいましたが、
考えてみたら、いろいろ気をつけなくてはならないことがありました。

まず、揉まれる人の体力、年齢などを考えて、その人の力に相当する力で、ということ。
それから、手に力を入れないこと。筋肉を傷めないようにするためです。

痛いところを先ず揉むのではなく、遠い所から始めるのが安心です。
また、効果もそのほうが良いはずです。
関節の周囲は特に念入りに揉むと良いでしょう。
痛いところですから決して力を入れないように。
柔らかく優しく。

背中や腿の後など大きい筋肉は手のひらで、体重を掛けるようにすると楽ですし、筋肉も傷めません。
また手や指をずらさないように当てた場所からずれないようにするのも大切です。
皮膚や筋肉を傷めないためです。

そしてやりすぎに注意!です。
軽めに、短めに、物足りないくらいに、というのが良いと思います。
もみ返しは無い方がうまく行ったということです。

うーん、マッサージも実は難しい技術です。だから専門家がいるのですね。

鍼は面白く、マッサージより苦痛が少ないので、(私は痛がりです)つい鍼ばかりしていましたが、最近、マッサージもたまには良いな、と思いました。
おうちで、無理のない、マッサージが行われるのは大賛成です。
これまでも、いらした方に、必要があると思ったときは教えて差し上げていました。

マッサージは、大変奥の深い技術ですが、今は、いろいろなところで、資格も関係なく、にわか仕立てで行われているようです。
確かに、人の手で触ってもらうということはそれだけで気持ちよく、癒されるものですが、資格より技術がものをいうことではありますが、
運転免許無しで、タクシーの営業をしてよいものかどうか?
(法律では、身体に触って治療できるのは医師と按摩・指圧・マッサージ・鍼・灸の資格を持つ者だけとなっています。)
無資格マッサージの問題も(整体の問題も)すっきりしないものかと思います。
おやおや、話がずれてしまいました。

軽く、力を入れずに、時間も短く、を守って、
家庭でのマッサージをお試し下さい。



| からだのこと | 11:01 | comments(0) | - |
風邪のときの服装
JUGEMテーマ:健康

風邪の人が多いようです。
なんだか長引く風邪が流行っているようなのですが、
服装も、気になります。

襟ぐりの大きく開いた、素敵な服!風邪の時には不向きです。
風邪〜ふうじゃ。風のストレスでなる病気です。
風は身体のどこから入るのか?
それは頸の後から、と漢方では考えられています。
風邪を引くとき、ぶるぶるっと寒気が首筋に走りませんか?
頸を温かくしていると、全身温かいですよね。
頸を冷やさないよう、あまり風に当てないようにすることは、風邪の予防にも養生にもなります。
また、冷えはどこからはいるでしょう?
冷えは足からとされています。
足元が寒いとお腹が痛くなったり、元気がなくなったりしませんか?
足も冷やさないようにしましょうね。

今は若い女性がとても薄着です。
でも、身体のためには腰、足は冷やさないで下さいね。
また、風邪気味のときは頸も温かくしてください。

面と向かって言えなかったりする駄目な私です。
お願いですから、温かくしてくださいね。
| からだのこと | 12:51 | comments(0) | - |
背中が痛い
JUGEMテーマ:健康

このところ、何故か背中が痛いという方が多かったです。
寝違いのような痛みを訴える方や、息苦しさ、締め付け感を訴える方など、
少しずつ違いはあるのですが、はっと気が付いたら毎日背中の痛い方が見えていたのでした。
どうしてなのでしょうね?
考えられるのは秋で身体が締まる時期だから、ということと、
食べ物が美味しく、つい、食べ過ぎやすい、ということ、
それに、やはり疲れがたまっているのではないでしょうか。

いつもに比べて、どの人もなかなか楽にならず 少し焦りました。
やり過ぎは良くないので、大概のところで様子を見ます。
(その時だけでよくなることもありますが、後で効き目が出てくることも、回数を重ねる必要があることもあります。焦りは禁物です)
一人の方は帰っても痛いのでテルミーを使われたそうです。
温めて気を流すのですが、それで良くなられたとのこと。ほっとしました。

背中の痛みも、疲れや寝違いなどだけでなく、もっと重大な場合があります。
お腹や脈も診ますから、大丈夫とみて治療するのですが、
ひどい場合は後で気になります。

ずっと前、背中の激しい痛みで、胆石?心筋梗塞?と疑ったことがありました。
大動脈の破裂でした。後で連絡くださってわかったのです。
そのときの様子は、まさしく転げまわるような痛みで、ひどい脂汗です。
ただ事ではないのが分かりました。怖かったです。
幸い、手術も成功し、本人が大変気力のある方でしたので、数ヵ月後には仕事に復帰することも出来ました。(本当に危なかったのです)
いつも、いろいろな場合を考えていなければ、と思ったことでした。
背中のことを考えていて、思い出したことです。

このところの背中の人はたいてい、なんだか腰が重いなあ、とか、
その前から調子が悪かったのです。
様子をみているうちひどくなってしまったのでした。
早めに鍼をするというのは、放って置いても大丈夫な場合は損なのでしょうか?
いえいえ、やはり早めに治療した方が楽に、元気で暮らせるので、
得なのではないかと思います。
| からだのこと | 19:51 | comments(0) | - |
伊藤瑞凰先生講演会
JUGEMテーマ:健康

昨日、10月26日は、恩師 伊藤瑞凰先生の講演会でした。
いつもは、このブログでもお誘いするのですが、今回は早くに定員に達してしまいましたので、何も書いていませんでした。

年に一度のお祭り、という感じです。
先生の講義の、深くて、味わいのあること!!実技の見事なこと!!!
後で青鳳会の藤原さんが、「伊藤先生はお宝を惜しげもなく出してくださったわねえ!」とおっしゃっていましたが、本当に、宝物をふんだんに頂きました。
先生、有り難うございました!!
また、準備をしてくださった、青鳳会といろはの担当者の皆さん、有り難うございました!!

昨日は、他の学会と重なってしまって心配したのですが、沢山の人が集まって下さいました。そして、楽しいときを過ごすことが出来ました。
特に、毎年思うのですが、学生の皆さんの熱心さ、活発さには驚かされます。
私などは、学校時代、いつもぐったりとしていて、勉強会があるということも知りませんでした。
こんなぼやっとした私が、今、なんとか仕事を続けられるのも、
これまで出会った先生方、先輩方、志を同じくする仲間、
そして、信頼してくださる患者さんのお陰です。

この喜びを糧として、明日からもっと勉強に励めますように。
ちょっと近頃「勉強嫌い」になりつつあったので、心を入れ替えて。
新鮮な気持で頑張りたいと思います。

| - | 20:46 | comments(0) | - |
休診のお知らせ
JUGEMテーマ:健康

またまた間際になってしまってごめんなさい。

明日、水曜日午後と、土曜日全日、休診します。
土曜日の代わりに日曜日、11月2日には治療します。

どうぞ、よろしくお願い致します。
| - | 21:38 | comments(0) | - |
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