2007.12.08 Saturday
インフルエンザが流行とか
JUGEMテーマ:健康
また、風邪の季節がやってきました。
しばらく更新していませんでしたが、あっと言う間に師走です。
患者さんと、信じられない!と言い合っているこの頃です。
ニュースでは早速インフルエンザの流行とか。
皆さん、しつこいようですが、インフルエンザも風邪の仲間。
報道にあおられて慌てないようになさって下さい。
ウイルス性の病気は体力で治すしか早道はありません。
熱が出たらラッキーです。熱を出してウィルスを排除しようとする力があるのです。
体温計で熱がなくても、熱っぽかったらどこかに熱があります。
熱が出ないのは、それだけ体力が無いからかもしれません。
だるいな、調子が悪いな、というときは 休みましょう。寝るのが一番大事です。
部屋の加湿をお忘れなく!
予防は、体力を保つこと。(旬のものを食べ、夜更かし、無理を避ける)
外出時のマスクの着用(免疫の場である粘膜を保護します)
うがい、手洗いを必ずすること。
風邪には鍼灸や漢方薬もよく効きます。
症状を抑えるのではなく、治りを早めるのです。
休養はその場合も必須です。
風邪の時に、果物や、生野菜は避けましょう。(身体を冷やし悪化させます)
栄養は普段食べていたら大丈夫。風邪を引いたらご飯を軽くしましょう。
おかゆが一番のおすすめです。(おうどんは意外と消化がよくないのです)
お腹もやすませて上げましょうね。