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お腹だけでなく

この頃、お腹が具合悪くなる、という患者さんが何人か。

お腹が冷えるということなのですが、

お腹の所を冷やさないようにするだけでなく、

暑いからといって、脚をむき出しにしないようにしましょう。

 

冷えは足から入ります。

暑いから、たっぷりとした服を着るのはいやでも、せめて、

お腹が痛くなる人は、膝の少し下くらいまでは、冷やさないようにするといいですよ。

また、痛くなったら、膝やその下のふくらはぎの内側を温めてみて下さいね。

(足を触ってみて、冷えていたらもちろん冷えている所はどこでも温めてよいのです)

 

それから、夏は麺類が食べたくなります。

小麦は身体を冷やすので理にかなっているのですが、

氷で冷やす必要はありません。

テレビを見ていると、麺の弾力を増すためには氷水と言っていますが、

そんなことしなくても、手早く水で冷やせば良いのです。

流水だとぱっと冷えないので、あらかじめボールに水を沢山汲んで置いて、

ざばざばと掛けて、すぐにまた水を張っておいたボールに入れて、

熱が取れたら、そうめんだと少し揉み洗いをします。

他の麺はそのままでOKです。

冷たくしたければ、冷蔵庫に少し水を冷やしておいて、最後にかければ丁度よく冷えます。

 

冷たいものばかり食べていると 確実に夏バテしますので、気をつけて、

まだこれから残暑が続きます。

 

 

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