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冷たいものが欲しくなる時期ですが

冷たいものは、夏バテのもとになります。

なるべく、常温や温かいものをとりましょう。

コマーシャルを見ていて、冷たい麺類が多いので気になって書きました。

 

毎年言っていますが、夏は、冷たいものはよくありません。

水分の吸収が良いのは冷たい温度だと言いますが、

ぬるいものをゆっくり飲みましょう。

状態がひどく、水だけで心配な時は、少し塩気を入れて。

 

この間、母が脱水を起こして発熱(38度8分)しましたが、

ぬるい水を飲んで、どんどん体温が下がりました。

冷たくなくて大丈夫です。

 

昨日は、昼に、にゅうめんを食べて、温かいし、肉も入れたので、

油断して、メロンを食後に食べました。

ところが、その後、手の冷えること。

コンロであぶっても、すぐ冷たくなってしまいます。

以前、キーウィーで同じことが起こってから避けていたのに、

つい、やってしまいました。

それに麺が小麦なので よけい冷えたのだと思います。

(小麦も冷える食材といわれています)

 

きゅうりやメロンなどの瓜の仲間はとても身体を冷やします。

またトマトやナスなどの茄子の仲間も、冷やします。

夏の食べ物です。

もう暑い日もあり、暦の上でも夏ですが、

梅雨なので、身体の弱い人は控えめになさってくださいね。

丈夫な人でも、夏バテ防止には、冷たいものはお控えください。

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