2018.01.19 Friday
温かくすること
暖房も必要ですが、基本は衣服です。
肩が凝ったと言いながらVネックのセーターにマフラーも巻いていない・・・
・・・・何か巻いてと言えばよかったな、だけど、いつもいらしてる患者さんです。
温かくしてというのは、まず着る物から。
特に首は保護すると楽ですよ。
時々、上の方はしっかり来ているのに脚はむき出しという人がいます。
そうですか、脚を太くしたいのね、とつぶやいてしまいます。
それだけでなくて、お腹が痛くなったり、婦人科疾患のもとにもなりかねません。
足腰を保温するのは全身が楽です。
肩凝りや首凝りにも、足腰の保温は大事です。
漢方では、痛みは冷えが一番の原因です。
湿気や風も原因になりますが、
なんといっても冷えが一番です。
冬は、だから早朝にわざわざ運動をしたりするより、
家にいて、日が出てから活動する方が良いのです。
汗をかくような運動はだめです。
食べ物も、冷たいものは避けて下さいね。
野菜売り場にきゅうりやトマトやピーマンが並んでいます。
安くっても、今の時期は食べてはいけません。
冷やすし、栄養も、旬の時とは違うのですよ。