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温かくすること

暖房も必要ですが、基本は衣服です。

肩が凝ったと言いながらVネックのセーターにマフラーも巻いていない・・・

・・・・何か巻いてと言えばよかったな、だけど、いつもいらしてる患者さんです。

温かくしてというのは、まず着る物から。

特に首は保護すると楽ですよ。

 

時々、上の方はしっかり来ているのに脚はむき出しという人がいます。

そうですか、脚を太くしたいのね、とつぶやいてしまいます。

それだけでなくて、お腹が痛くなったり、婦人科疾患のもとにもなりかねません。

足腰を保温するのは全身が楽です。

肩凝りや首凝りにも、足腰の保温は大事です。

 

漢方では、痛みは冷えが一番の原因です。

湿気や風も原因になりますが、

なんといっても冷えが一番です。

冬は、だから早朝にわざわざ運動をしたりするより、

家にいて、日が出てから活動する方が良いのです。

汗をかくような運動はだめです。

食べ物も、冷たいものは避けて下さいね。

野菜売り場にきゅうりやトマトやピーマンが並んでいます。

安くっても、今の時期は食べてはいけません。

冷やすし、栄養も、旬の時とは違うのですよ。

 

 

 

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