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お腹だけでなく

この頃、お腹が具合悪くなる、という患者さんが何人か。

お腹が冷えるということなのですが、

お腹の所を冷やさないようにするだけでなく、

暑いからといって、脚をむき出しにしないようにしましょう。

 

冷えは足から入ります。

暑いから、たっぷりとした服を着るのはいやでも、せめて、

お腹が痛くなる人は、膝の少し下くらいまでは、冷やさないようにするといいですよ。

また、痛くなったら、膝やその下のふくらはぎの内側を温めてみて下さいね。

(足を触ってみて、冷えていたらもちろん冷えている所はどこでも温めてよいのです)

 

それから、夏は麺類が食べたくなります。

小麦は身体を冷やすので理にかなっているのですが、

氷で冷やす必要はありません。

テレビを見ていると、麺の弾力を増すためには氷水と言っていますが、

そんなことしなくても、手早く水で冷やせば良いのです。

流水だとぱっと冷えないので、あらかじめボールに水を沢山汲んで置いて、

ざばざばと掛けて、すぐにまた水を張っておいたボールに入れて、

熱が取れたら、そうめんだと少し揉み洗いをします。

他の麺はそのままでOKです。

冷たくしたければ、冷蔵庫に少し水を冷やしておいて、最後にかければ丁度よく冷えます。

 

冷たいものばかり食べていると 確実に夏バテしますので、気をつけて、

まだこれから残暑が続きます。

 

 

| - | 19:28 | comments(0) | trackbacks(0) |
足湯

お腹が痛くなったときは、足湯もいいですよ。

お腹が痛くなった時は、膝まで、

喉が痛い時は足首まで。

 

暑いときや、温かい時期は、そんなに冷めないと思いますが、

温めた後は、良く絞った冷たいタオルでさっと拭いたら冷めません。

(冷蔵庫で冷やす必要はもちろんありません。水で絞ったタオルで十分です)

(冬の湯ざめを防ぐ方法です)

| - | 19:34 | comments(0) | trackbacks(0) |
今日は立秋

暑いけれど、なんだか夏の食べ物に少し抵抗が・・・と思ったら、

今日は立秋でした。そうか・・・・

そういえば、この頃 あせも も始まっていました。

まだ夏の気分ですが、少しずつ季節は移っています。気をつけなくては。

 

今年は閏年で、まだ旧暦では6月です。

明日が満月ですが、昨日はもうだいぶ丸くて、良く晴れた空にくっきりと見えました。

母が見ることが出来ないかな、と考えて、

お尻を支点にしてぐるっと回して見て貰いました。

痩せているので、こういう時はなんとかなります。

とても喜んでいましたので、また見ようね と。

 

今月の末には、もう旧暦の七夕で、夜はぐっと涼しくなると思います。

楽しみというより、私はいつも夏が終わるのがとても淋しい気がします。

ちょっと夏バテ気味ですが、

体調を整えて、残りの夏を楽しまなくてはと思います。

 

(なんてのんびりしたことを書いていますが、台風、凄い台風ですね。

 昨日はニュースを見ながら気を揉んでいました。

 奄美や十島や三島や、種子島、屋久島、どこも大変だったでしょう。

 鹿児島や宮崎も。今日は四国、明日は・・・

 どうか、被害がありませんように!!)

 

 

| - | 19:46 | comments(0) | trackbacks(0) |
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