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熱が出たら

熱が出る時はたいてい苦しいです。

下げると楽になるのはわかっています。

でも、熱が出るのは体を守る大事な働きです。

薬などで下げるとウィルスや細菌を殺すことが出来ませんし、

また上げようと体力を消耗します。

下げてもまた上がるのです。

逆に、体力がないと熱も出せません。

ウィルスや細菌が減ってくると自然と熱は下がります。

 

40度から42度の熱は24時間位は大丈夫だそうです。

はらはらしますが、解熱剤は使わないで。

(40度以上になったらアセトアミノフェンを少しだけ使って38度5分以下までは下げないように)

脱水しないように注意しなくてはなりません。

でも水分を補う時、冷たいとウィルスの援軍になります。

ぬるくして、または温めて飲んでくださいね。(飲みやすい方で)

 

解熱剤も、タミフルやゾフルーザなどもだめです。

(ゾフルーザは耐性を作るのがわかってあまり使われなくなったかもしれませんが、かなりひどい副作用があります)

新型コロナの場合も、薬は有効性が確かめられたものがありません。

感染症の熱は、体がちゃんと戦っているしるし。

辛いけれど、しっかり休みましょう。

冷やすより温かくしているのが戦いの邪魔をしません。

 

漢方の考え方としては、寒きわまって熱となる というのです。

私はよく高熱を出しては解熱剤を使っていました。

そして、必ず熱はぶり返し、風邪(インフルエンザ含む)を引くたび、長引いていました。

使わなくなってから、長引くことが無くなり、治りやすくなりました。

人を見ていてもそうです。

コロナの熱はしつこそうですが、いろいろな自然の仕組みが変わることはないでしょう。

もちろん、薬を使わないだけでなく、必ず、よく休むことです。

不調の時、休める世の中にしましょう。

 

予防は、栄養を取り、睡眠を十分に、健康的に暮らす、ということです。

マスクはこれから暑くなるとつらいですね。人がいないところでは取って大丈夫ですよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

| - | 19:33 | comments(0) | - |
連休も明日まで

連休も明日までになってしまいましたね。

のんびりできましたか?

 

このコロナ禍で、休む時も、なんだか異世界に紛れ込んだような感じです。

時間や空気が変わってしまったような。

でも、現実なのですよね。

 

辛いことを見聞きすることが多いので、それだけでは身がもちません。

ちょっとでも、うれしいことを、心の養いにしなくては。

 

連休になる前でしたが、もう、何年振りかで ななほしてんとう を見ました。

先週は、前見たのがいつか忘れてしまった燕を見ました。

子供の頃はどこの家も軒先に巣があって、縁起が良いと大事にしていたのですよね。

今はどこにもありません。(このあたりでは)

飛んでいるのも見たことがありませんでした。

毎年きょろきょろして探すのですけどね。

 

小さい花や、虫や、見るのが楽しみです。

(空を見たり地面を見たり、子供のころから道草ばかり)

木々の葉っぱも、今が一番好きです。きれいですよね!!

いちいち心の中であいさつしながら通ります。

 

コロナのおかげで、否応なく暇になってしまって、

料金を改定したのを忘れていました。

 

一月からの新しい料金は、

鍼灸:4500円→5000円(これは簡単なので忘れません)

 初診料:1500円→1000円(これは下げました)

小児鍼

 乳幼児:1500円→2000円

 児童:2000円→2500円

中高生:3000円→3500円

    です。

 

覚えておかなくては。

でも、小さいお子さんがいらっしゃるとうれしくなるのですよね。

散らかしているのをなんとかしなくてはいけないのですが、

ぼちぼち、疲れないように頑張ります。

 

 

| - | 20:57 | comments(0) | - |
今日はお天気

昨日の嵐にかわって今日は青空の良い天気でした

温かいので薄着で出かけました。

といっても、遠くには行けないので買い物程度ですが。

新緑を見るだけでも命の洗濯です。

 

誰でも遠くに行けないのは同じなので、商店街は人がいっぱい。

電話で「東京の方が安全だと思うよ」と話している人がいましたよ。

何かお祭りでもあるのかと思うほど、普段より人出がありました。

外に出なければ病気になりそうな感じがしますものね。

 

こんなに人がいるのに、治療院は暇です。

とうとう、歯医者さんもお休みになったそうですが、

うちはやっています。

暇なので、片づけでもすればよいのですが、それはなかなか難しいです。

友達とは、この際、勉強が一番いいね、と言っているのですが、それも、・・・

じっとしていると、気持ちが滅入ってきます。

 

木曜日は、もう、発表会もないし、とちょっと迷いましたが、

場所を借りているので趣味の練習に行きました。

始めると、無心になれていい感じです。

頑張って続けようかと思います。

 

本当は、鍼をすると、体調がよくなるので、病気の予防にもなります。

疲れは貯めない方がいいです。

 

お金がかかるから、という人には、

一回か二回いらしたら、自宅でできそうなことを教えてあげられます。

昨日は遠くからいらしたので(3時間かかるそうです!!)

お灸の点を書いて差し上げました。

初めての人でしたので、本当はもっと見てからが良いのですが、

疲れが積もっているなあ という感じでした。

 

世の中全体が、どうなるのか、不安でいっぱいですが、

なんとか、ちいさな、うれしいことや楽しいことを、積み重ねて、

体にも気を付けて、

無事に、過ごして行きたいものです。

 

 

 

| - | 19:52 | comments(0) | - |
こんな時こそ

非常事態宣言が出てしまいました。

ろくに検査もせずに、どうして?と、思いますが、

こんな時こそ、怒り過ぎず、恐れ過ぎず、冷静に、いたいものです。

 

ずっと書いていますが、

春は、ただでさえ、体調を崩しやすい時です。

どうぞ、お気をつけて。

気持も体に影響します。

 

鍼灸は、体調をよくしますよ。

免疫力も上がります。

気分も良くなります。

体調が良ければ、病気になりにくく、なっても治りやすく、

つらいことも乗り越えやすいです。

 

今日は歯医者さんに行きました。

電車の中はがらがらでしたよ。

ですから、電車でいらっしゃるのも、それほど怖くないと思います。

(歯医者さんに行ったり鍼に行ったりは、不要不急ではありません。必要なことです)

 

スーパーは混んでいました。

間をあけるので行列が長くて、パスタや缶詰の棚はからっぽです。

生協でも、ティッシュペーパーは届きませんでした。

とても時間が遅かったのですが、注文が増えているそうです。

買い物に行くのが怖いという人が多いとのことでした。

そうですね。確かに少し混んでいたかもしれません。

 

公園はどうなのでしょうか。

外なので、ぎっしりにはなりませんね。

家に閉じこもっているとかえって具合が悪くなりそうです。

時々、外に出て、空気を吸い、歩いてください。

そういえば、走っている人もいます。

普段は見ないので、家で仕事をしている人でしょうか。

このあたりはしばらくは天気です。

今日は夕方、大きな月が昇るのが見えました。スーパームーンだそうです。

なんだか、ちょっと大き過ぎるような。

 

それでは、また。

どうぞ、皆さん、くれぐれもお大事になさってくださいね。

 

 

 

| - | 22:02 | comments(0) | - |
コロナ疲れ

春はもともと陽気がまだ弱いので疲れやすいのです。

少しやる気が出てきたものの、疲れやすいので、無理するとくじけます。

そこへコロナ騒動

疲れます。患者さんもすごく疲れていらっしゃいます。

 

まだわからないことの多い新型コロナですが、

わかっていることは、

自分の力で治すほかないということ。

(これは風邪やインフルエンザと同じですよ)

 

不顕性感染の人からもうつるということで、

日ごろ穏やかな方も、声を震わせて「若い人が歩き回るから」と怒っていらっしゃいます。

確かに、若い人も自分のこと、人のことも考えて、慎重にしなくてはいけませんが、

そんなに不安なのだ、とは思いますが、

私たちにできることは、

体調を整え、気持ちをできるだけ明るく持つこと。

 

まずは、体調をよくすること。

ご飯を美味しく食べ、(栄養をしっかり取る)(食べ過ぎはだめです)

よく眠り、

よく笑い、

外出にはマスク、手洗いです。

手を洗うのは普通の石鹸で大丈夫です。

殺菌剤入りは皮膚を荒らします。

 

ウィルスはタンパク質と脂だと考えれば、

石鹸など界面活性剤でも、

お湯でも、

外干しの紫外線でも死にます。(働きを止めます)

生きている細胞の中でしか増殖できません。

そう考えると、ある程度冷静に過ごせませんか?

 

 

症状が出てきたら・・・

熱が出ても解熱剤を飲まない。

熱はウィルスを排除しようと体が頑張っている証拠です。

解熱剤を使うと、体が楽に感じますが、熱が必要なのでまた上がります。

その時、ウィルスは増えるし、熱を上げるために体力を使います。

熱があまり出ない人は体力のない人なので、気を付けて、絶対解熱剤はだめです。

薬よりも、温かくして安静にすることが大事です。

 

食欲がないときは、無理して食べてはいけません。

おかゆや、お湯などで、水分を補給してください。

無理して食べると体力を消耗するだけです。

よけい具合悪くなりますよ。

 

胸に熱があると、冷たいものを飲みたくなったり、食べたくなったりしますが、

冷たいものもウィルスの味方です。

温かいものをとりましょう。

 

普段、風邪を引いた時葛根湯が効く人は葛根湯を飲むと良いかもしれません。

うっすら汗をかいている人は飲んではいけません。

関節や頭が痛い人は麻黄湯がよいかもしれませんが、

体力のない人、汗ばんでいる人には向きません。

両方、とても汗の出る薬です。体力のない人が使うと消耗して悪化します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

| - | 13:52 | comments(0) | - |
桜はえらい!

昨日はびっくりしましたね。

朝起きたら窓の外は雪景色。

雪が積もると出かけたくなる私ですが、実際用事もあり出かけました。

みぞれ交じりの雪でしたが、木々の上にも積もって、

満開の桜の上にも積もっていましたよ。

電車の窓から、春の景色に雪が載った、不思議な光景を眺めました。

 

帰りはもう、道路の雪は解けて楽に歩けるようになりました。

風も強かったので、花が傷むかな、と思いましたが、いえいえ、

毎年、桜が咲くと、寒くなったり大風が吹いたりしています。

きっと大丈夫。

そして、見ると、ちゃんと咲いているのです。

やっぱり!

今朝見るとちゃんと咲いています。

桜はえらい!見習わないと、と思いました。

| - | 20:24 | comments(0) | - |
早起きは三文の得?

昨夜も遅かったのに(でも難しくて解けなかったパズルが解けました!)

今朝は早く目が覚めて、しばらく迷ったけれどえいっと起きてしまいました。

そして洗濯。

あれ?

うぐいすの声がします。

それも近くで。

いつもは、遠くの、山の方で鳴く声が小さく聞こえることがある のですが、

今日は近くで鳴いていましたよ。

 

近所のフリージアの花がきれいです。

金曜日はなぜかごみ(空き缶など)を出しそこなうのですが今日は出せました。

もう、ちょっと寝不足感がありますが、

嬉しいことがあり、気分が良いです。

 

細菌、食事の後にだるくなっていましたので、昨日思い出してお灸をしました。

ばっちりです。

自分にはなかなかしないのですよね。

しなくてはいけませんね。いろいろわかりますし。

今日もすえて頑張りましょう。

 

| - | 11:23 | comments(0) | - |
のんびりだらだら

一日ひとつくらいの用事しかできません。

(食事と仕事を除いて)

 

馬鹿なことかもしれませんが、私はよく自分が死ぬことを考えます。

それで、わあ、今コロナに罹って運悪く死んでしまったら、弟や姪や友達に迷惑をかけるなあ、と悩んだり、

体が弱ってから、母のように我慢強く暮らせるだろうか、とか、

まったく、何も進歩しないまま、未熟者のままで終わるんだろうな と悲しくなったり、

おかしいけれど、考えてしまうのですよね。

飛行機に乗るときは必ず、何か、書置きをしています。

(私のものでないものもあるので、それが持ち主に帰るようにとかですが)

春は毎年調子が悪くなるので、それで余計かもしれません。

 

じっとそんなことを考えているより、少し体を動かせばよいのですが。

で、一日、一つくらい、日記に書けるように何かすることに。

書けないこともあるけれど、寝る前に思い出して書きます。

 

字を見ると読まずにはいられないし、パズルが大好きです。

早く寝なくては、と思っても、そういうものをみるとつい手が・・・。

早く眼が覚めるのですが、そうすると午後にはもう眠くなり、

それなのに夜になると眠くなくなります。

もう老人の端くれなので、睡眠時間は短くて良いのだと居直っています。

ああ、新型コロナ対策には、もうすこし早く寝なくてはいけないでしょうか。

 

仕事場の片づけを、と思いつつ、散らかっています。

患者さんはやさしい人ばかりですので許してくださっていますが、

自分でも恥ずかしい・・・・なのに、だらだら・・・・

だらだら・・・

春だからしかたない。

生かして殺さず、与えて奪わず、ほめて罰せず、

と、書いてありますから。

じゃあ、夜は早く寝て、朝は起きて散歩しなさいと書いてあるのは?

うーん。

少しずつ。できるようにしたいです。

春の養生・・・

 

(実際は、生かして殺すなかれ、与えて奪うなかれ・・・です。勝手に簡単に言っています)

 

 

| - | 20:52 | comments(2) | - |
休日

今日は無断で休んでしまいました。

良いお天気!!

きょうだいの新居に行ってきました。

窓から運河が見えて川べりには木がたくさん植えられています。

端っこだけですが富士山も見えました。

 

川縁を散歩して来ましたよ。

水もきれいだし、何より新緑がきれいでした。

つつじが満開でびっくり。

・・・つつじがもう咲いているなんて知らなかったのですよね。

まだ こぶしも咲いていました。桜も

ソメイヨシノはまだですが、いろいろ咲いていました。

山吹も咲いていました。

つくしはないかな、と探したら、ほほけたのが何本か。

すぎなが出ていてそれも、緑がとてもきれいでした。

 

久しぶりで会って話をいっぱいして、

気持のよい散歩をして、

楽しかったです。

 

学校の一斉休校は終わるようですね。

軽め(とても重いわけではない)の感染症なので広がりやすいという難しい面もありますが、

日常生活をはやく取り戻さないと、かえっていけないのではと思います。

高齢者や持病のある人は大事に、

具合が悪くなったら確実に休んだり、受診、

元気な人は注意しつつ通常の生活、でよいのでは?と思います。

確かに怖い面はありますが、押さえつけて止められるものではないでしょう。

重症になった人を守る対策は必要です。

が、健康な人の活動は、用心しつつ、続けられるようにしなくては、

社会全体が立ち行かなくなるのでは、と思います。

もう、だいぶ、困っているところが多いですよね。

世界中が鎖国したりで、互いに影響をしあうので、どうなるのか・・・。

 

オリンピックは、それこそ大規模なイベントなので、延期か中止しかないのでは?と思いますが、

どうなるのでしょうね。

(個人的には延期は大変なので嫌、中止賛成です。チケットを買った人は気の毒ですが)

 

まあ、とにかく、私たちにできること、

ちゃんと温かい栄養のあるものを食べて、眠り、

衛生(マスク・手洗い)に気を付け、適度に運動をして、

疲れたり、具合が悪いと感じたら休み、

なんとか乗り切りたいものです。

楽しいことも必要ですよ。免疫力アップには。

 

(鍼灸もとても免疫力を高めるのですよ)

(次の日、一部加筆訂正)

 

| - | 19:28 | comments(0) | - |
JUGEM IT! from 薬のチェックは命のチェック

是非是非ご覧下さい。

新型コロナウィルス感染症について、信頼できる、確かな情報がいっぱいです。

普段は会員しか読めませんが、速報は読めるようです。

速報182・182・184を是非お読みになってください。

私は読んでちょっと落ち着きましたよ。

 

薬のチェックは命のチェック

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