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コロナ疲れ

春はもともと陽気がまだ弱いので疲れやすいのです。

少しやる気が出てきたものの、疲れやすいので、無理するとくじけます。

そこへコロナ騒動

疲れます。患者さんもすごく疲れていらっしゃいます。

 

まだわからないことの多い新型コロナですが、

わかっていることは、

自分の力で治すほかないということ。

(これは風邪やインフルエンザと同じですよ)

 

不顕性感染の人からもうつるということで、

日ごろ穏やかな方も、声を震わせて「若い人が歩き回るから」と怒っていらっしゃいます。

確かに、若い人も自分のこと、人のことも考えて、慎重にしなくてはいけませんが、

そんなに不安なのだ、とは思いますが、

私たちにできることは、

体調を整え、気持ちをできるだけ明るく持つこと。

 

まずは、体調をよくすること。

ご飯を美味しく食べ、(栄養をしっかり取る)(食べ過ぎはだめです)

よく眠り、

よく笑い、

外出にはマスク、手洗いです。

手を洗うのは普通の石鹸で大丈夫です。

殺菌剤入りは皮膚を荒らします。

 

ウィルスはタンパク質と脂だと考えれば、

石鹸など界面活性剤でも、

お湯でも、

外干しの紫外線でも死にます。(働きを止めます)

生きている細胞の中でしか増殖できません。

そう考えると、ある程度冷静に過ごせませんか?

 

 

症状が出てきたら・・・

熱が出ても解熱剤を飲まない。

熱はウィルスを排除しようと体が頑張っている証拠です。

解熱剤を使うと、体が楽に感じますが、熱が必要なのでまた上がります。

その時、ウィルスは増えるし、熱を上げるために体力を使います。

熱があまり出ない人は体力のない人なので、気を付けて、絶対解熱剤はだめです。

薬よりも、温かくして安静にすることが大事です。

 

食欲がないときは、無理して食べてはいけません。

おかゆや、お湯などで、水分を補給してください。

無理して食べると体力を消耗するだけです。

よけい具合悪くなりますよ。

 

胸に熱があると、冷たいものを飲みたくなったり、食べたくなったりしますが、

冷たいものもウィルスの味方です。

温かいものをとりましょう。

 

普段、風邪を引いた時葛根湯が効く人は葛根湯を飲むと良いかもしれません。

うっすら汗をかいている人は飲んではいけません。

関節や頭が痛い人は麻黄湯がよいかもしれませんが、

体力のない人、汗ばんでいる人には向きません。

両方、とても汗の出る薬です。体力のない人が使うと消耗して悪化します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

| - | 13:52 | comments(0) | - |
桜はえらい!

昨日はびっくりしましたね。

朝起きたら窓の外は雪景色。

雪が積もると出かけたくなる私ですが、実際用事もあり出かけました。

みぞれ交じりの雪でしたが、木々の上にも積もって、

満開の桜の上にも積もっていましたよ。

電車の窓から、春の景色に雪が載った、不思議な光景を眺めました。

 

帰りはもう、道路の雪は解けて楽に歩けるようになりました。

風も強かったので、花が傷むかな、と思いましたが、いえいえ、

毎年、桜が咲くと、寒くなったり大風が吹いたりしています。

きっと大丈夫。

そして、見ると、ちゃんと咲いているのです。

やっぱり!

今朝見るとちゃんと咲いています。

桜はえらい!見習わないと、と思いました。

| - | 20:24 | comments(0) | - |
早起きは三文の得?

昨夜も遅かったのに(でも難しくて解けなかったパズルが解けました!)

今朝は早く目が覚めて、しばらく迷ったけれどえいっと起きてしまいました。

そして洗濯。

あれ?

うぐいすの声がします。

それも近くで。

いつもは、遠くの、山の方で鳴く声が小さく聞こえることがある のですが、

今日は近くで鳴いていましたよ。

 

近所のフリージアの花がきれいです。

金曜日はなぜかごみ(空き缶など)を出しそこなうのですが今日は出せました。

もう、ちょっと寝不足感がありますが、

嬉しいことがあり、気分が良いです。

 

細菌、食事の後にだるくなっていましたので、昨日思い出してお灸をしました。

ばっちりです。

自分にはなかなかしないのですよね。

しなくてはいけませんね。いろいろわかりますし。

今日もすえて頑張りましょう。

 

| - | 11:23 | comments(0) | - |
のんびりだらだら

一日ひとつくらいの用事しかできません。

(食事と仕事を除いて)

 

馬鹿なことかもしれませんが、私はよく自分が死ぬことを考えます。

それで、わあ、今コロナに罹って運悪く死んでしまったら、弟や姪や友達に迷惑をかけるなあ、と悩んだり、

体が弱ってから、母のように我慢強く暮らせるだろうか、とか、

まったく、何も進歩しないまま、未熟者のままで終わるんだろうな と悲しくなったり、

おかしいけれど、考えてしまうのですよね。

飛行機に乗るときは必ず、何か、書置きをしています。

(私のものでないものもあるので、それが持ち主に帰るようにとかですが)

春は毎年調子が悪くなるので、それで余計かもしれません。

 

じっとそんなことを考えているより、少し体を動かせばよいのですが。

で、一日、一つくらい、日記に書けるように何かすることに。

書けないこともあるけれど、寝る前に思い出して書きます。

 

字を見ると読まずにはいられないし、パズルが大好きです。

早く寝なくては、と思っても、そういうものをみるとつい手が・・・。

早く眼が覚めるのですが、そうすると午後にはもう眠くなり、

それなのに夜になると眠くなくなります。

もう老人の端くれなので、睡眠時間は短くて良いのだと居直っています。

ああ、新型コロナ対策には、もうすこし早く寝なくてはいけないでしょうか。

 

仕事場の片づけを、と思いつつ、散らかっています。

患者さんはやさしい人ばかりですので許してくださっていますが、

自分でも恥ずかしい・・・・なのに、だらだら・・・・

だらだら・・・

春だからしかたない。

生かして殺さず、与えて奪わず、ほめて罰せず、

と、書いてありますから。

じゃあ、夜は早く寝て、朝は起きて散歩しなさいと書いてあるのは?

うーん。

少しずつ。できるようにしたいです。

春の養生・・・

 

(実際は、生かして殺すなかれ、与えて奪うなかれ・・・です。勝手に簡単に言っています)

 

 

| - | 20:52 | comments(2) | - |
休日

今日は無断で休んでしまいました。

良いお天気!!

きょうだいの新居に行ってきました。

窓から運河が見えて川べりには木がたくさん植えられています。

端っこだけですが富士山も見えました。

 

川縁を散歩して来ましたよ。

水もきれいだし、何より新緑がきれいでした。

つつじが満開でびっくり。

・・・つつじがもう咲いているなんて知らなかったのですよね。

まだ こぶしも咲いていました。桜も

ソメイヨシノはまだですが、いろいろ咲いていました。

山吹も咲いていました。

つくしはないかな、と探したら、ほほけたのが何本か。

すぎなが出ていてそれも、緑がとてもきれいでした。

 

久しぶりで会って話をいっぱいして、

気持のよい散歩をして、

楽しかったです。

 

学校の一斉休校は終わるようですね。

軽め(とても重いわけではない)の感染症なので広がりやすいという難しい面もありますが、

日常生活をはやく取り戻さないと、かえっていけないのではと思います。

高齢者や持病のある人は大事に、

具合が悪くなったら確実に休んだり、受診、

元気な人は注意しつつ通常の生活、でよいのでは?と思います。

確かに怖い面はありますが、押さえつけて止められるものではないでしょう。

重症になった人を守る対策は必要です。

が、健康な人の活動は、用心しつつ、続けられるようにしなくては、

社会全体が立ち行かなくなるのでは、と思います。

もう、だいぶ、困っているところが多いですよね。

世界中が鎖国したりで、互いに影響をしあうので、どうなるのか・・・。

 

オリンピックは、それこそ大規模なイベントなので、延期か中止しかないのでは?と思いますが、

どうなるのでしょうね。

(個人的には延期は大変なので嫌、中止賛成です。チケットを買った人は気の毒ですが)

 

まあ、とにかく、私たちにできること、

ちゃんと温かい栄養のあるものを食べて、眠り、

衛生(マスク・手洗い)に気を付け、適度に運動をして、

疲れたり、具合が悪いと感じたら休み、

なんとか乗り切りたいものです。

楽しいことも必要ですよ。免疫力アップには。

 

(鍼灸もとても免疫力を高めるのですよ)

(次の日、一部加筆訂正)

 

| - | 19:28 | comments(0) | - |
JUGEM IT! from 薬のチェックは命のチェック

是非是非ご覧下さい。

新型コロナウィルス感染症について、信頼できる、確かな情報がいっぱいです。

普段は会員しか読めませんが、速報は読めるようです。

速報182・182・184を是非お読みになってください。

私は読んでちょっと落ち着きましたよ。

 

薬のチェックは命のチェック

| - | 20:32 | comments(0) | - |
散歩しましょう〜春の花がいっぱい咲いていますよ

仕事の行き帰り、沈丁花のよい匂いがしているし、

その外にも、甘い香りがしています。

はっと気が付くと、春の花がたくさん咲いています。

もう?

早!

花粉は飛んでいますが、今年の春は特に、

気持ちを養うのにお散歩がおすすめです。

昔の本にも、春の養生は朝起きて庭を散歩しなさいと書いてあります。

服も、髪形もゆったりして。

気持ちも、ゆったりと。

 

 

| - | 21:11 | comments(0) | - |
新型コロナウィルス

大変なことになりましたね!!

毎日の寒暖差と、コロナストレスで疲れてしまいますね。

 

こんなときは、外を散歩したり、

美味しいものを食べたり(食べ過ぎはだめです。)

楽しいことをするのがよいのです。

春ですし、ゆったり、のんびり、が必要なのです。

 

もし、風邪、インフル、コロナ、にかかってしまったら、

つらいけれど、必ず治る、と思って、じっと休みましょう。

熱が出たら、体力がある証拠なので、喜んでください。

ウィルスを殺すには熱が必要なのです。

食欲がなくなるのは、熱を出すために体力が要るから。

だから、無理して食べなくてもだいじょうぶです。 

水分の多い、消化の良い、温かいものを召し上がってください。

冷たいものをとるのは、ウィルスに加勢するようなものです。やめてください。

 

解熱剤、特に、非ステロイド消炎解熱剤(イブプロフェンやロキソニン、ボルタレンなど)は使ってはいけません。

一時的に熱を下げても、ウィルスはかえって増えますから必ず上がります。

繰り返すうちに体力は落ちて、ウィルスはますます増えるということになります。

重症化の原因の一つです。

タミフルやリレンザなどの薬も、熱を下げるだけなので直りは悪くなります。

そのものの副作用もあります。

昔風は意外と良いのですよ。

私も、以前は熱があると病院にすっ飛んで行っていました。

で、風邪を引くと一か月も二か月も具合が悪くなったりしていました。

熱を大事にするようになったら、熱の高いときほどぱっと治るし、

そうでなくても、薬を使わなければ、使うより早く治るのを体験してきました。

(何度も、比較をしてみました)

 

咳は、このコロナウィルスの場合、こんこんとしたカラ咳だそうです。

漢方薬はそういう薬がありますし、

民間療法なら、レンコン湯があります。

レンコンを皮ごとすりおろし、しょうがも少し皮ごとすりおろし、しょうゆを垂らして熱湯を注ぎます。

美味しいし温まりますし、体を潤す感じです。

 

何かというと引き合いに出されるスペイン風邪ですが、

その時代はみな栄養不足で体力がありませんでした。

そのうえ、アスピリンが盛んに使われたそうです。

アスピリンは上にあげた解熱剤の仲間です。

新型インフルエンザのときも、メキシコなどでたくさんの人が亡くなられたのも、解熱剤のためではと言われています。

危ないことはやめましょう。

 

 

ああ、博物館も美術館も図書館も、能楽堂も、みんなお休みになってしまいました。

くさくさしますが、気を取り直して、

面白いこと、楽しいことを考えましょう。

 

 

 

 

| - | 20:18 | comments(0) | - |
今日は休んでしまいました

これまでもありますが、今日は前から分かっていたのに

お知らせなしで休んでしまいました。

申し訳ありませんでした。

また、お電話くださいませ。

 

この後は、2月は臨時の休診はありません。

来週月曜日、17日は、午後、用事で休みます。

他は、暦通り、日曜のみ休みます。

三月も、たぶん、そうなります。(半日とか、急に休むことはあります)

 

スマートフォンになって、良かったことは、

電源を切っていても、電話がかかってきたということがわかること。

困っているのは、迷惑メールです。

アドレスをむつかしく変更しなくては。

SMSは大丈夫です。

あまり電話を掛けないので、料金は、ちょっと高いと思いますが、

その分、自宅の電話を止めましたので、同じくらいで収まる予定です。

 

 

 

| - | 19:10 | comments(0) | - |
満月

今日は旧暦の一月十五日です。

満月を見に外に出ましたら、残念、曇っていて見えません。

今年は年賀状がきれいに印刷できて、出すつもりでしたが、

旧暦でも、今日でお正月はおしまいですね。

気分が沈んで、今年もあまり出せずに終わってしまいました。

なんという年明けなのかと思いますが、私がだらだらしているだけなので、

のどかといえばのどかです。

 

中国では大変なお正月になりました。

お正月の気分はなかったでしょうね。

一日も早く落ち着いて、これ以上亡くなる方がいないことを祈るばかりです。

 

来週は温かくなるそうですが、急激な変化がこたえますね。

春は、もともと変化の多い季節。

これから、春らしくなってきますが、

なるべくゆったりと、大事に、お過ごしください。

 

満月は見られませんが、見えなくてもある、と思っていましょう。

 

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